Mal was ganz anderes:
Habt ihr eine Idee oder Wissen darüber, wie ich mein Defizit an Bergtouren (Sommer wie Winter) irgendwie ausgleichen kann, um dennoch halbwegs gut vorbereitet und mit halbwegs gutem Gewissen zu einer großen Bergtour starten zu können?
Konditionell ist es bei mir sicher nicht das Problem, dafür tue ich auch das ganze Jahr über was.
Aber mir fehlen immer wieder die Höhenmeter, der Höhenaufenthalt an sich, die Technik, die ständigen Bergtouren eben (Ski oder per pedes), die die meisten von euch ja stetig haben.
Kann man das irgendwie kompensieren (außer für teures Geld in ein Höhentrainingszentrum zu rennen)? Muss man das überhaupt? Oder reicht es, wenn man eine (größere) Bergtour mit einer vernünftigen Akklimatisierung beginnt?

Klar hab ich schon einige größere Bergtouren gemacht und hatte auch bis 5800 m noch nie wirklich Probleme. Mache mir nur so meine Gedanken (insbesondere, wenn ich immer von euren Touren lese) und habe einfach großen (zu großen?) Respekt vor z.B. 6000er-Touren ....

Was meint ihr?
Gruß Birgit (113 m über n.N.!)

Treppenläufe sind ein guter Tipp, ich erinnere mich, dass die Chefs von dem RB, mit dem ich auf dem Elbrus war, das auch regelmäßig machen. Und die standen immerhin schon auf 8000ern und kommen auch aus dem Flachland. Danke für die Erinnerung, scheint ein brauchbarer Tipp zu sein (nur machen müsste man's halt ...).
Das mit dem Langsam-Gehen sollte dagegen kein Problem sein 

Hallo Birgit,

denke auch, das Treppensteigen sehr gut ist. Am besten versuchen, das höchste Gebäude bei Euch mit Aufzug benutzen zu dürfen.

Hab Münchener kennengelernt, deren schriftliche Anfragen an gebäudebesitzer positiv beantwortet wurden und die dann mit immer schwerer werden Rucksack trainiert haben. Zuletzt also wirklich mit echtem Tourengewicht.

Bilde mir zumindest ein, dass bei mir eine gewisse Vorakklimatisierung hier hilfreich war. Aber wohl nur maximal so 10 Tage vorher.

Das wichtigste für mich war aber immer eine langsame Erhöhung der Schlaf- und Gipfelhöhe.

Gruß
Axel